Кавминводы сегодня
Поиск
Список дел, которые необходимо выполнить в 2018 году
Как начать новую жизнь с Нового Года?
19 декабря 2017 15:58

Для тех, кто планирует начать новую жизнь с понедельника или нового года, сообщаем: 1-е Января 2018 года  – понедельник!

В канун Нового года и Рождества многие люди строят планы наперед. Мы обещаем себе похудеть, устроить личную жизнь, заняться собой, детьми или карьерой. Воодушевленно мы слушаем бой часов. Новый год – новая жизнь! Однако, новая жизнь не торопится начинаться, год наступает новый, а в нём остаёмся старые мы. Так в чём же причина? 

Прививать новые привычки достаточно сложно, для этого требуется сила воли, либо жизненные обстоятельства, трансформирующие и закаляющие нас. Смена стандартного уклада ведёт к стрессу, поэтому наш мозг идёт на разные ухищрения, чтобы не менять привычный ход вещей: может показаться, что с фигурой все отлично, работа не так и плоха, а в одиночестве есть своё очарование.  

Но что же делать, если вы железно решили изменить свою жизнь к лучшему? Мотивация! Мотивировать себя поможет одно упражнение: разделите лист на два столбика. В левом столбе отметьте плюсы своей нынешней жизни, а в правом – то хорошее, что принесут вам перемены. Сравните написанное вами и, если левая сторона выигрывает по количеству и пользе указанных пунктов, то менять что-либо бессмысленно. Если же перемены подразумевают множество положительных моментов, то эта статья именно для вас.


Создайте новой привычке максимально комфортные условия: если хотите побороть страх выступлений, начните с небольших мероприятий, где над вами не будут смеяться. Хочется привести тело в порядок – купите красивую и удобную форму для пробежки, делайте селфи, которые будут "подстёгивать" вас для достижения нужного результата и наблюдения за процессом трансформации.

Если так случится, что вы нарушите режим, то не посыпайте голову пеплом, не корите и не ругайте себя, а просто смиритесь с тем фактом, что вы человек, и, как у любого человека, у вас могут быть слабости.  Но после этого ни в коем случае не опускайте руки и возвращайтесь к своей стратегии.

Главное помнить: человек, который действительно хочется изменить жизнь к лучшему, делает это не откладывая. Новый год и абсолютно новая жизнь могут начаться для целеустремленного и деятельного человека в любой день, когда он этого пожелает, поэтому в году в вашем арсенале есть не 1, а 365 (даже иногда и все 366) шансов для воплощения поставленных целей.


Долой "оковы" долгов и невыполненных обещаний

Постарайтесь выполнить все обещанные дела, избавиться от долгов, кредитов и штрафов. Понятно, что ипотеку, рассчитанную на 15 лет, вы вряд ли сможете погасить за две недели, но вот мелкие задолженности и накопленные дела, висящие мёртвым грузом, решить вполне реально. Народная мудрость гласит, что в новый год нельзя тянуть старые проблемы, иначе они будут только увеличиваться.


Ставим цели

Цель может быть одна и грандиозная, а можно написать и целый список дел, которые вы ставите перед собой: выучить иностранный язык, заняться спортом, оборвать ненужные связи с кем-либо или же завести новые приятные знакомства, съездить на Байкал или в кругосветное путешествие. В список могут войти даже любые мелочи, о которых вы давно задумывались, но никак не находили времени воплотить.

 

Избавляемся от хлама

Конечно, стоит очистить не только голову от сожаления и грустных мыслей, но и дом. Выкиньте старые блокноты, сувениры и тетрадки – всё то, что лежит без дела, не несёт для вас никакой пользы или памяти особенных людях и моментах в  вашей жизни. Это касается и гардероба – возможно, что-то вам велико, а что-то, напротив, мало, либо разонравилось с течением времени. Быть может эта вещь пригодится кому-то другому? Отдайте её малоимущим или знакомым, выложите за копейки на онлайн-доску объявлений, либо просто отправьте в мусорное ведро.

Хорошенько отмойте квартиру, особенно те уголки, где крайне редко бывает тряпка. Пусть всё блестит и сверкает.

 

Отправляем в топку плохие привычки

Речь идёт не только о пристрастии к сигаретам, алкоголю и вредной еде. В конце концов, у всех разные представления о норме и допустимом. Просто подумайте о тех ваших привычках, которые мешают вам жить, и откажитесь от них. Будет непросто, но у вас обязательно всё получится.  К слову, многим для самоконтроля помогает обычная резиновая лента, надетая на запястье. Чувствуете, что не можете побороть искушение  – оттяните  резинку, а затем отпустите её. Небольшое болезненное ощущение должно "отрезвить" и отвлечь. Главное не увлекаться и не превращать этот метод в ритуал показного мазохизма.

    

Занимаемся здоровьем

Так уж вышло, что мы откладываем поход к врачу до тех пор, пока симптом "лапы ломит" не перетекает в стадию "хвост отваливается". Займитесь своим здоровьем. Пройдите полное обследование своего организма и сдайте необходимые анализы. Не надо нести в Новую жизнь старые болячки. К тому же, многие болезни легче купировать на начальных стадиях.

    

Сжигаем мосты

Избавляться нужно не только от старых вещей, но и от людей, общество которых вас тяготит и приносит в вашу жизнь серьёзный дискомфорт.

Если отношения дали трещину и не развиваются, а только портят вам изо дня в день настроение, то их следует прервать. Да, сделать это будет куда сложнее, даже чем расстаться с сигаретами,  но не тяните резину и не мучайте себя и человека, который так и не смог стать вашей второй половиной.

 

Живём в мире

Не надо оставлять в Новом году врагов и недоброжелателей.  Научитесь прощать и просить прощения – поговорите с человеком, с которым у вас есть некий конфликт, даже если его виновником были не вы. Предложите мировую и постарайтесь сгладить острые углы. Нет, никто не говорит о том,  что вам следует  начинать дружбу, достаточно того, что вы перестанете быть друг другу врагами.  Во-первых, так будет эмоционально легче, во-вторых, никто не знает какую роль этот человек сыграет в вашей жизни в будущем.

Что немаловажно – простите себя. Порой мы слишком критичны к себе, а внутренние переживания способны вызвать у нас значительный дискомфорт. Входите в новую жизнь с чистыми сердцем и совестью.


Обязательно поблагодарите родных и близких за год, проведённый вместе.

Новый год – лучшее время для планирования и обещаний самому себе. Всё потому, что ещё с детства этот праздник ассоциируется у нас с радостью, новыми возможностями и безграничными перспективами. Именно так и нужно начинать этап изменений к лучшему – позитивно настроенными, верящими в лучшее и уверенными, что всё получится. Остаётся только сделать первый шаг!


Текст: Детский и семейный психолог Александра Растопчина

Иллюстрация к статье: Анжела Джерих


Подписывайтесь и присоединяйтесь к обсуждениям:
2674
«Владимир Путин» приехал в Железноводск
26 июня 2018 17:56
Выставка петербургского музея открылась в городе-курорте

Эвклид Кюрдзидис и Наталья Варлей приедут в Ессентуки
25 июня 2018 17:41
Город-курорт готовится к встрече главного фестиваля этого лета

Ретро-фестиваль молодых художников пройдет в Пятигорске
25 июня 2018 17:31
‍Мастера холста и кисти со всего Северного Кавказа съедутся на Ставрополье

Ставропольскую молодёжь призывают заниматься безопасным селфи
22 июня 2018 17:55
Жителям Железноводска раздали памятки о том, как безопасно для здоровья делать фото

В Пятигорске перекроют улицу Пирогова
22 июня 2018 14:50
Временные неудобства связаны с ремонтом теплотрассы

Большое авиашоу пройдёт в Железноводске
21 июня 2018 15:10
«Крутое пике» и другие воздушные виражи ждут жителей курорта в начале июля

Совфед не поддержал снижение зарплат депутатов до средних по России
20 июня 2018 12:02
В комитете Совета Федерации по регламенту  отметили, что высокие зарплаты депутатов связаны со сложностью их труда

Курорты Ставрополья могут войти в число исторических поселений
20 июня 2018 11:59
Архитектурное прошлое хотят сохранить на КМВ

Следуйте за нами
 
© 2014-2017 «Городские Журналы».  Все права защищены.
Согласно ФЗ № 436 от 29.12.2010 "О защите детей от вредоносной информации" сайт KMVTODAY.RU относится к категории информационной продукции, которую могут использовать дети, достигшие возраста 18 лет.
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.
Яндекс.Метрика
netbyte